硬いカラダにホントによく効くやせるストレッチの通販ならネットオフ！

心とカラダが若返る。代謝が上がり疲れにくくなる。自分のカラダの硬さがわかる。たった10秒のストレッチでみるみる効果アップ!!

目次 ：第1章 なぜストレッチをするとよいのか(「カラダが硬い」には理由がある;ストレッチをするメリット ほか);第2章 基本のストレッチ(カラダの硬い部分をセルフチェック;ストレッチの効果を上げる筋膜リリース ほか);第3章 やせるためのストレッチ(静―二重あごを解消するストレッチ;静―デコルテを美しくするストレッチ ほか);第4章 健康になるためのストレッチ(静―頭痛を改善するストレッチ;静―目の疲れを改善するストレッチ ほか)

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