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どんなに「身体」を鍛えようとしても…どんなに「技術」を磨こうとしても…「心」の強さが伴わなければ、トレーニングの成果も低くなり、練習や試合で、思うように能力を発揮することができません。では、「心=メンタル」の強さとは何でしょう?よく言われる「根性」というものでしょうか?「もっと野球がうまくなりたい!」「試合で活躍できるようになりたい!」そう願う人のメンタル面をサポートするために本書では、野球のプレー中に起こるさまざまなミスやトラブルの解決策や対処法を通して、本当の心の強さとは何かを紹介していきます。

目次 ：第1章 スポーツメンタルの基本(心を鍛えれば、「試合に強い選手」になれる!!);第2章 野球あるあるメンタル練習法45(連打を浴びると、投げ急いでしまう。;いつも起ち上がりにリズムに乗れない。 ほか);第3章 視覚イメージを使った集中力＆イメージトレーニング(トレーニング効果を高めるのに欠かせない「集中力」と「イメージ力」を養う;集中力を妨げる原因を知る→克服する乱数表テスト＆トレーニング ほか);第4章 心のスイッチを入れるルーティン実践法(試合で実力を発揮するために!「ルーティン」を身につけておこう;ルーティン1 試合前日＆当日のシミュレーション ほか)

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