Ｄｒ．ナグモが大変身！奇跡の家トレの通販ならネットオフ！

1日3分で体は変わる!美しい体が人を健康にする。くびれたウエストとすべすべの肌を手に入れる。「体づくり」は「心づくり」。何歳からでも筋力はつけられるetc．自宅で簡単にできるトレーニングが人生を変える!

目次 ：第1章 50代から目指すべき体とは(50代から目指すべき体とは?;くびれたウエストとすべすべの肌を手に入れる ほか);第2章 鍛えるべきは下半身、背中、胸、おなかの4部位(まずは下半身を鍛えよう;上半身の筋トレ、要は背中 ほか);第3章 奇跡の家トレ実践編(年齢は関係ない。続ければ必ず体は変わります;初級編 ほか);第4章 効果を上げる食事のポイント(主食、甘いものを控える;良質の肉、魚をたっぷり食べる ほか)

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