死ぬまで元気に生きるための七つの習慣の通販ならネットオフ！

まずは1日2食から始めよう。何げない習慣の中に健康の本質がある。世間一般に常識/自然だと思われている習慣は、実際には非常識/不自然であることも多い。そうした思い込みや固定観念から抜け出せないことが、さまざまな健康問題へとつながっている。病気を治すのは薬でも医者でもなく、人間の体を形づくる60兆個もの「細胞」にほかならない―。興味深い健康論が、専門的な内容ながらも実に分かりやすくまとめられている。

目次 ：プロローグ 「不自然」を捨て去り、「自然」を思い出す;第1章 穀菜食;第2章 少食と断食;第3章 適度な負荷(ストレス);第4章 適度な不衛生;第5章 早寝早起き;第6章 自然の音/音楽;第7章 宇宙を感じる;エピローグ 子どもの教育にも自然的生活を

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