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おなかを凹ませることで、筋肉の形状記憶効果で腹囲がダウン。何回か続けることによって脂肪が燃え始め、エネルギーを消費しやすい体になり、効果的に脂肪が燃え、やせる、という段階的な効果が得られます。おなかを凹ませるだけなので、場所も時間も選ばずレッスンでき、次第に姿勢も良くなって、若々しいスタイルに!

目次 ：第1章 腹だけ出るにはワケがある;第2章 その腹やせは本当に効果的?;第3章 腹だけ絞るための極意;第4章 いますぐできる!究極の腹やせ;第5章 どんなおなかにも処方箋はある;第6章 体重＆体脂肪率にご用心;第7章 20代の体を再現するステップアップ

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