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脂肪をつぶして、押し流す。運動いらずのダイエット。究極の全身やせマッサージ!タレント、モデルの駆け込みサロンとして話題沸騰。「ソリデンテ南青山」のゴッドハンドによる『ミオドレ』を、自宅でできる3ステップで再現。この1冊で、即やせ・小顔・美肌がかなう!

目次 ：1 読むミオドレ;2 行うミオドレダイエット;3 行うミオドレ 全身やせプログラム;4 行うミオドレ 部分やせプログラム;5 行うミオドレ 美ボディラインづくりプログラム;6 行うミオドレ 不調改善プログラム;7 読むミオドレ ミオドレマッサージが効く食事法とは?

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