図解ダイエットは運動１割、食事９割の通販ならネットオフ！

有名モデルや女優を指導する人気ボディワーカーによる究極のダイエットメソッド!成功者続出!話題のベストセラーのエッセンスがイラスト＆図解でよくわかる。おいしく食べてラクにヤセる。

目次 ：第1章 運動だけではヤセられない!?(ヤセるための運動はムダ!?;運動すればするほど食欲が増す!? ほか);第2章 こんな生活があなたを太らせる!(炭水化物を減らせばヤセられる?;恐ろしい低血糖スパイラル ほか);第3章 食べてヤセる高N/Cレートダイエット(「何を食べたか」が一番大切;ミネラルとビタミンは外せない! ほか);第4章 ダイエットとメンタルの深い関係(断食はダイエットになるのか;目的はあくまで「健康」 ほか)

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