病気にならない「強い体」をつくる食べ方の通販ならネットオフ！

すぐ疲れる、イライラする、だるい、冷え性、むくみ…「プチ不調」がみるみる改善!人にはそれぞれに合った食べ方がある!出す(解毒)農耕民族型の食事。入れる(栄養補充)狩猟民族型の食事。簡単にわかるチェックリスト付。

目次 ：そもそも「病気」「健康」とは何か?(芯や軸のある人は体も強い;本当の予防医学は「強い体」をつくること ほか);1 「強い体」は食生活からつくられる―あなたは、「農耕民族型」?「狩猟民族型」?(「悪いものを避ける」「いいものを入れる」「ちゃんと出す」;食べ物の土台は「質」と「歴史」 ほか);2 これだけは食べてはいけない!(「食べてはいけないもの」は万人に共通;白いものが体を蝕む ほか);3 病気にならない「病院」「医療」との付き合い方(「科学信者」が陥りがちな落とし穴;「西洋医学=悪」ではない ほか);一生ものの健康は、自分次第(「症状が出ている」原因を見極める;○○健康法、○○食事法…「手法」に振り回されないこと ほか)

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