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あなたのクセは、「呼吸」に出る!「呼吸」は、私たちが毎日当たり前に繰り返していることですが、呼吸が止まると人は生きられません。息の吐き方を正しくするだけで、「幸運な生き方・健康な生活」に変わります。難しいテクニックは必要なく、一日一分、意識を呼吸にちょっと向けるだけで、心の中がきれいに浄化されます。呼吸を通して、自分探しの冒険に出かけましょう!文庫版特別収録有り。

目次 ：第1章 呼吸とあなた―人生を変える!呼吸のすごい力(呼吸はあなた自身の鏡でありあなたの心の状態;呼吸をコントロールできれば人生がコントロールできる ほか);第2章 呼吸のきほん―やればだれでもできる!5つの呼吸法(「吸う、吐く」「吐く、吸う」まずは、自分の息のしかたを知る;「胸」でなく「お腹」で吐くと心が落ち着く ほか);第3章 呼吸と人間関係―息を「吐く」と仕事も人づきあいもうまくいく!(「阿吽の呼吸」が最も望まれた状態;人間関係の根本は「両親との関係」にある ほか);第4章 呼吸とクセ―いい呼吸を習慣にする方法(あなたのクセは、あなた自身;あなたのクセは呼吸に出る ほか);第5章 呼吸と宇宙―呼吸を通じて「自然」とつながろう!(宇宙はあなたのふるさとである;呼吸をすると「宇宙」につながる ほか)

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