【ＤＶＤ付】ＡＹＡボディメソッドＢＡＳＩＣの通販ならネットオフ！

大人気『AYAボディメソッド』第2弾!パーツ集中エクササイズ、ストレッチ、1週間食事レシピを完全公開!

目次 ：1 AYA’s BODY＆MIND(AYAボディをつくる言葉;AYAボディになるためのQ＆A);2 15 BASIC EXERCISES(有酸素;腹筋メイク＆ウエストシェイプ;美脚＆ヒップアップ;二の腕＆背中シェイプ;バストアップ);3 WARM‐UP＆COOL‐DOWN STRETCHES(ウォームアップ;クールダウン);4 AYA BODY RECIPES(MONDAY;TUESDAY;WEDNESDAY;THURSDAY;FRIDAY);5 AYA’s 1 WEEK WORKOUT PROGRAM

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