エネルギー早わかりの通販ならネットオフ！

いつも食べる量のエネルギーがひと目でわかる。食事コントロールに欠かせないデータ本。エネルギーや塩分など、栄養データを最新のものに。甘味料やアルコール飲料など、市販食品の最新データを収載。外食を食べるときにエネルギーを賢く減らすコツをアドバイス。居酒屋のおつまみやデザートメニューを追加。揚げ物の吸油率など、調理に役立つデータをわかりやすく解説。

目次 ：食品のエネルギー早わかり(ごはん・パン・めん;冷凍食品;油脂・砂糖 ほか);外食のエネルギー早わかり(そば・うどん;ラーメン;和食 ほか);調理で変わるエネルギー早わかり(揚げる;いためる;あえる)

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