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「心が強い」とはどういうことだろうか?「心の基礎体力」の鍛え方の第一歩は、自分の弱さを受け入れること。自分を知り、心と体の関係を知れば、強く生きるコツが見つかる。なんとなく“生きづらさ”を感じているあなたへ、自分らしく生きるためのサイエンスを心理療法の専門家が解き明かす。

目次 ：第1章 本当の強さとは何だろう;第2章 素直な人は心が強い;第3章 あなた自身を知っていますか;第4章 なぜ「大人」になれないのか;第5章 心と体はやっぱり深い関係;第6章 強く生きるにはコツがある

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