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あなたは言いたいことを言えるほう?それとも、我慢してストレスをかかえてしまうほう?でも大丈夫!トレーニングを積めば、言いたいことを伝えて、良い人間関係がつくれるようになる!!もう振り回されない!!ストレスフリーな人間関係を一瞬で手に入れるスキル。自分のタイプがわかる自己診断チェックリスト付き。

目次 ：第1章 なぜあなたはいつも人に振り回されるのか(あなたは自分の気持ちをわかってあげていますか?;「誰もわかってくれない」の大きな勘違い ほか);第2章 強引にたたみかけてくる人への上手な「断り方」(NO=拒絶ではない;断る理由はどのように説明すればいいか ほか);第3章 言いにくいことはきちんと伝えないと通じない(ストレートに、的確なことが一番相手に伝わる;「空気を読む」は人によって違う ほか);第4章 相手を傷つけない伝え方(大勢の前で叱るか、一人のときに叱るか;服装の注意で間違ってはいけないポイント ほか);第5章 ストレスフリーを手に入れるための3つのスキル(信頼される聞き方;伝わる伝え方 ほか)

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