脳の再起動（リブート）スイッチの通販ならネットオフ！

ベストセラー精神科医が提案、脳環境を最適化するリフレッシュ術!デスクでも、電車内でもこっそりできる脳の休息法。働く人の24時間に当てはめて、いつでも、短時間にできて、続く、脳の休息法を提案します。

目次 ：第1章 マインドフルネスが信頼される理由;第2章 脳の働きからマインドフルネスのメカニズムを知る;第3章 ビジネスマンの悩みは、マインドフルネスで解決するか?;第4章 毎日の生活でできるマインドフルネス;第5章 人間関係に効くマインドフルネス;第6章 マインドフルネスの先にあるもの

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