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動くほどに体が変わる。こわばり・慢性疲労が解消!脂肪燃焼で体が軽くなる!

目次 ：1 なぜ動的ストレッチメソッドは疲れや不調をリセットできるのか?;2 まずはカラダを凝り固まった状態から解放しよう;3 動的ストレッチ・ベーシックで快適なカラダになる;4 動的ストレッチ・ブーストで脂肪を燃やす;5 しなやかな筋肉をつける動的ストレッチ・ストレングス;6 競技力が格段にあがる動的ストレッチ・コンディショニング;7 疲れないカラダをサポートする食事術

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