正しい筋肉学の通販ならネットオフ！

なぜ私たちは体を自由に動かすことができるのでしょうか?それは骨と骨をつなぐ骨格筋の存在があるからです。その大切な骨格筋にはそれぞれの特徴があります。大きな筋肉、細長い筋肉、小さいけれどパワーを発揮する筋肉などなど。本書の目的は、ひとつひとつの筋肉の性格を知ることで効率よくトレーニングを行い、メリハリのある引き締まった肉体を造り上げることです。そして、メリハリのある体を作るために、本書は隣り合う2種類の筋肉を鍛えることを提案します。この方法により、より陰影のある立体的な筋肉美が完成するのです。

目次 ：第1章 筋肉を知る(人間の体1 人間の筋肉;人間の体2 人間の骨格 ほか);第2章 メリハリのある体(正しい筋トレでメリハリのあるナイス・ボディをつくる;シェイプアップ5つのポイント ほか);第3章 逞しいボディにビルドアップ(筋肉を大きくして逞しいボディにビルドアップする;ビルドアップ7つのポイント ほか);第4章 その他の筋肉(腕橈骨筋;ローテーターカフ ほか);第5章 筋力トレーニング(筋力トレーニングの基礎知識;力を出し切るオールアウト ほか)

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ スポーツ・アウトドア ＞ トレーニング/スポーツ科学

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ スポーツ・アウトドア ＞ 作家 あ行 ＞ 岡田隆（１９８０～）

・古本・中古本の人気ランキングから探す

・スポーツ本・健康本・医療本の人気ランキングから探す

・人気 書籍作家ランキングから探す

買取 宅配買取 ＞古本・中古本の高価買取情報 ＞スポーツ本・健康本・医療本の高価買取情報