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「一生に一度は腹筋を割ってみたい!」そんな願いを叶えた、＃腹筋女子たちの成功体験と、確実に結果を出す、最短メソッドを紹介。トレーニングをすれば、体は変わる。そして、あなたはもっと自分を好きになる!

目次 ：1 大人気インスタグラマーたちのボディメイク成功の秘訣 私たち、腹筋が割れて人生変わりました!;2 女子のための腹割トレーニング＆食事とは?＃腹筋女子への道(＃腹筋女子に聞きました!;＃腹筋女子への道;筋トレ中に気をつけたい10のこと);麻央先生のメソッドで1ヵ月でこれだけ変わった!私たち、＃腹筋女子始めました!!(頑張る＃腹筋女子をサポートするオススメグッズ);＃腹筋女子たちからのメッセージ

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