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いま瞑想が静かなブームを呼ぶ。長年、“道”の研鑽を積んできた著者が、自らの禅的経験と学的蓄積をふまえて、満を持して放つ「至福の瞑想法」とは。仏教瞑想の極地を示す、注目の書。

目次 ：第1章 「自由な精神」を取り戻そう;第2章 瞑想はスポーツだ―フロー、ゾーン、「光の意識」;第3章 「ありがとう」は現代のマントラ―声の力;第4章 「ありがとう禅」の三本柱;第5章 プチ断食で「細胞革命」―「ありがとう断食セミナー」;第6章 ストレスなんかに負けるな―瞑想で心を鍛える;第7章 フロー人生を楽しもう―「ありがとう」の心が開く;第8章 「ありがとう禅」から「結びの思想」へ

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