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うつ病などのメンタルヘルス疾患を発症し、休職や退職をせざるをえないビジネスパーソンが、年々増加の一途をたどっている。正規社員になれば、むごい働き方でストレスを受け、非正規雇用を選択すれば経済的窮地に陥る―継続的な我慢をせずに、仕事を続けていられる人など、ほんの一握りにすぎない。また日本人の三大死因「がん」「心疾患」「脳血管疾患」を引き起こす根本原因もストレスなのである。本書は、人を死に至らしめる心因としての「キラーストレス」の正体と、ストレスから身を守るための対処法を三つのキーワード「頑張らない」「あきらめる」「空気を読まない」を中心に詳説する。

目次 ：第1章 人を死に追いやる「キラーストレス」とは?;第2章 脳の神経ネットワークを破壊し、ホルモンを殺人犯に変える「キラーストレス」;第3章 働き盛りのストレスの原因はどこにあるのか?―精神科を受診する疲弊した人々;第4章 頑張らない、あきらめる、空気を読まない;第5章 最強のセルフマネジメント―ストレスコーピングが命を救う;第6章 キラーストレスから体を守る五つの習慣;第7章 もし、うつになってしまったら―安心して社会復帰するためのメソッド

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