人生百年時代の「こころ」と「体」の整え方 （単行本）の通販ならネットオフ！

悩みつつ生きる知恵。五木流「いい加減」養生法のススメ。

目次 ：第1章 人生百年時代の「今」を生きる(百年を生き切るための「こころ」と「体」の整え方;「何のために生きるのか」を考える時 ほか);第2章 自立して生きる喜び(約七十年間、私が病院に行かなかった理由;病は「治す」のではなく、「治める」もの ほか);第3章 「こころと体」の動かし方(「こころと体」のコミュニケーション回路を開く;大切なのは「不調を生み出さない」工夫 ほか);第4章 今からできる「養生」のヒント(養生は百人百様。いろいろな方法を試してみる;「気休め」は、ふっと一息つくために有効な方法 ほか);第5章 「一日の生」を楽しむ工夫(「末端ケア」が全身の健康をつくりだす;内からも外からも冷やさないように気を付ける ほか)

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