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効率がよくなる!安定して仕事ができる!脳のメカニズムがわかれば、ストレスなく、「冴えた状態」が続く。
目次 :第1章 脳を上手に活用する方法(仕事は簡単なものから始める;嫌なことはいつまでも引っ張らない ほか);第2章 脳に疲れをためない方法(うまくいかないときは脳をオフにする;やる気を呼び起こす「三つのキーワード」 ほか);第3章 脳を強くする生活習慣(生活習慣の改善で、脳機能は向上する;生活を整え、脳が冴えた時間を確保する ほか);第4章 いつまでも脳を活性化させるために(変化に強い自分をつくるには?;変化のある暮らしは、脳機能を高める ほか)
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