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おなかも心もスッキリ!日本美腸協会公式BIBLE。

目次 ：1 この順番が実は重要!美腸になる、5つのStep;2 知れば知るほど美腸に近づく!そもそも「腸」ってどうなってるの?;3 今すぐ始めよう!きれいな腸をつくる毎日の習慣;4 1日5分で人生が変わる!腸ストレッチと腸もみで理想の自分になる;5 便秘・下痢にサヨナラしたい!腸トラブルの予防法、教えます;6 美腸プランナーへの道!おさらい問題にトライ

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