医師が教える「１日３分音読」で若くなる！の通販ならネットオフ！

「1日3分音読」は、顔や舌の筋肉を動かし、のどを鍛え、唾液の分泌をアップしてくれるだけでなく、肺の呼吸筋も鍛えてくれます。免疫的にも、誤嚥性肺炎予防にも、さらに若さを取り戻すためにも最適です。「声が弱々しい」「飲み込みにくい」「呼吸が浅い」そんな人は音読でのど・肺の「筋トレ」をはじめよう!朝昼晩×1分、手軽にはじめるアンチエイジング!音読テキスト20本付き!

目次 ：プロローグ あなたの声は大丈夫?(声、のど、肺の若さをチェック;声を支えるのど、肺の筋肉 ほか);第1章 声を出さないと老けていく!(声も老化する;リンクしている声、のど、肺の老化 ほか);第2章 声を出すと若くなる仕組み!(知っておきたいのどの仕組み;知っておきたい肺の仕組み ほか);第3章 音読トレーニングで元気はつらつ!(音読トレーニングはここがポイント;音読テキストで筋トレ);第4章 声出しをスムーズにするサポート術!(舌を鍛える舌出し体操;呼吸筋を鍛えるタオルストレッチ ほか)

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