ひざ痛を自分で治す法の通販ならネットオフ！

痛みナシ、一人でできる!5つの基本運動から症状別運動、日常生活の動作で気をつけることまで、わかりやすく解説!

目次 ：第1章 改善率97パーセント!ひざ痛に効果抜群の運動プログラム(「痛みが軽くなった!」見知らぬ人から届く喜びの声;患者さんが「自分の力で治せる治療法」が理想 ほか);第2章 ひざの病気と運動プログラムの基本を押さえよう(「ゆうきプログラム」が考える、ひざ痛の治し方;「ゆうきプログラム」が大切にしている考え方 ほか);第3章 ひざの痛みが消える運動プログラム実践編(ひざの痛みの正体をつかみ、対応した運動をしよう;運動を行うときに注意しておきたいこと ほか);第4章 ひざの悩みが解消するQ＆Aコーナー(生活動作編;外出編 ほか)

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