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多くの人は、一定の年齢になって起こる現象を老化のせいにしがちです。なぜかといえば「歳をとる=劣化」と考えているから、現実は、そうでもありません。年齢が上がると能力や体力が落ち、「いろんなことができなくなる」と思うかもしれませんが、実はその逆。年齢とともに多くの能力は伸びているのに、ほとんどの人がそのことに気づいていないのです。本書では、年齢を重ねるなかで「変化する自由」に対し、ちょっとした工夫やモノの見方を改めるコツを紹介。多くは老化ではなく、心身の正常な変化であることが分かれば、きっと本来の力を発揮できます!

目次 ：第1章 最近、とくに気になる…これってもしかして?!;第2章 なんだっけ?誰だっけ?私どうなっちゃうんだろう??;第3章 テレビの音がうるさいと家族から苦情が;第4章 メンタル弱ったかも。なんだか自信がなくなってきた;第5章 これだから夜がコワい!;第6章 絶対人に言えない!案外、深刻な悩み

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