プリズナートレーニング 実戦！！！スピード＆瞬発力編の通販ならネットオフ！

ジム通いなし、自重トレーニングのみで全身にスピード・パワー・アジリティ能力を搭載し、実戦を勝ち抜け!「監房内ドリル」が君のジャンプ力、パンチスピード、反射神経を限界まで引き出す!

目次 ：1 パワー、スピード、アジリティ(パワーアップ!そこにはスピードが欠かせない;イクスプローシブ・キャリステニクス―5つの原則;このマニュアルの使い方―コンセプトと質問集);2 ジ・イクスプローシブ6(パワージャンプ―脚に備わるバネを進化させる;パワープッシュアップ―筋力にスピードを乗じてパワーにする;キップアップ―クンフーマスターのスピードを ほか);3 プログラミング理論と戦略(いつステップアップするか?―PARCの原則;パワーとスキル―対を成すトレーニングメソッド;パワービルディング―3の法則、6の法則 ほか);ボーナスマテリアル(高度なスピードトレーニング コーチウェイドの10のトリック＆ハック;アニマルアジリティドリル)

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