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自分を大事に、ゆっくり生きましょう。漢方薬は出てこない、ゆるくて元気な暮らし。症状別不調の整えかたも初収録!漢方初心者のはじめの1冊にぴったり!

目次 ：第1章 暮らすこと、動くこと;第2章 こころがけ;第3章 食べること;第4章 眠ること、休むこと;第5章 季節の養生―知識編;第6章 症状別 こころとからだの不調の整えかた;本書の基礎用語

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