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リバウンドしづらい健康的な食事法!脂肪分の少ない「肉」や「魚」もストウブの力でしっとりと美味しく。無理なく一生続けられる“我慢しないダイエット”をはじめてみませんか。
目次 :1 主菜(鶏肉;豚肉;牛肉 ほか);2 副菜(かぶの海老蒸し;大根と牛肉のステーキ;キャベツのオリーブオイル蒸し ほか);3 主食(白米;玄米・タイ米・雑穀米;さば缶大根カレーピラフ ほか)
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