寝ながらできる認知症予防 ４の通販ならネットオフ！

無理なく楽しく、寝たきり防止。みんなで一緒に「筋トレ体操」!ゆかいなイラストで、体操の流れが楽しくわかる。筋トレとストレッチを中心に、リラックス効果のある体操まで。血行の促進、柔軟性の保持、筋力の強化などに役立つ、シニアのための体操本です。

目次 ：1(おせんべい焼けたかな;ゆったり横にゴローン ほか);2(抱え込むようにまるくまるく;両足を開き伸びて三角 ほか);3(ドリルパワーで突き進もう;心も体ものーびのび ほか);4(ぐぐっと手前に忍者の肩入れ;手から足まで全身伸ばす ほか)

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