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ディープリラックス、恍惚感、解放感、多幸感、再起動!五感が研ぎ澄まされ、眠っていた機能が覚醒する。心も体も、仕事も人生も、すべてが“ととのう”至福のサウナ入門。
目次 :すべてを変えるサウナの効能と魅力;知っておきたい&使ってみたいサウナ用語;ととのえ親方流「ととのう」ためのサウナの入り方;対談:日本サウナ学会・加藤医師に、「正しい水風呂」を聞いてみよう;サウナーたちに聞くサウナライフ;ととのえ親方が選ぶ絶対に行くべき“ととのう”ベスト37;対談:日本のサウナは、世界一になる。
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