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同じようなものを食べ、同じような生活をしていても、病気にかかりやすい人と、かかりにくい人がいます。同じような運動をしても、痩せやすい人と痩せにくい人がいます。こうした差をつくり出す原因こそが、腸内細菌。健康な身体をキープするなら、運動より、食事制限より、食物繊維を食べて、腸内細菌を増やすことが一番なのです。80歳現役医学博士のベストセラー、待望の文庫化!
目次 :はじめに―ダイエットしても痩せない人がいるワケ;第1章 寄生虫が免疫を強くしている?;第2章 宿主をコントロールする寄生生物;第3章 腸内細菌も私たちを操作している;第4章 太るも痩せるも腸内細菌しだい;第5章 腸内細菌と共生するために;おわりに―「ここにある」のは「ともにある」こと
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