しゃべらなくても楽しい！シニアの１，２分間認知症予防体操５０の通販ならネットオフ！

認知症予防に役立つ体操と、体操の要素が加味された脳トレを50種収録。支援者の身振り手振りを真似するだけでできます。体操と脳トレは、とてもカンタンですが、心と体を動かす効果のあるものばかりです。もちろん一人でもできます。体操と脳トレは、椅子に座ったまま、ほとんどしゃべらなくても、誰でも楽しく安全にできます。シニアと支援者のためのアドバイス付き。

目次 ：1 体操(Vサインのポーズ;いい顔で足ぶみ;エアハイタッチ!;かかとのチカラ;カラダ全開 ほか);2 脳トレ(△と1;-と1;3の倍数で30歩;あべこべグーパー;おやこのキズナ ほか)

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