脳科学者が教える「ストレスフリー」な脳の習慣の通販ならネットオフ！

ストレスに強い人、弱い人―その違いは「性格」ではなく「脳の習慣」にある!最新脳科学でわかった「コロナうつ」を防ぐ実践ヒント。仕事の不安、人間関係のイライラ…は「1日5分」で消せる!

目次 ：序章 最新脳科学でわかった!コロナストレスに負けないヒント―ストレスに強い脳、弱い脳の違い(ストレスに弱い人が増えている2つの理由;強制的な「ひきこもり」生活が脳に与える影響 ほか);1章 ストレスはゼロにしなくていい―心の復元力を高める「ハッピーホルモン」(「心の復元力」が、ストレス社会を生き抜く武器になる;なぜ、打たれ弱い人が増えてきたのか? ほか);2章 不安、イライラは「1日5分」で消せる!―ストレスをリセットする脳のしくみ(打たれ強さの源は脳内セロトニン;イライラが止まらないのは性格のせいではなかった! ほか);3章 今日からはじめる「ストレスフリー」な脳の習慣―日常生活のひと工夫でストレスに強くなる(ものを見る目、心を見抜く目;人間を、人間らしくする脳 ほか);4章 本当の幸せは「脳」が教えてくれる―ウィズコロナ時代を生きるヒント(「ドーパミン原理」の幸せと「オキシトシン原理」の幸せ;ドーパミンは夢を叶える意欲の神経 ほか)

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