最速で体が変わる「尻」筋トレの通販ならネットオフ！

プロ野球選手、ラグビー日本代表選手…700人超の一流アスリートを見てきたトップトレーナーが教える、あなたの体のパフォーマンスを最大限に引き出し決断力・リーダーシップを高める自宅で無理なくできるトレーニング術。

目次 ：1章 腕や胸、お腹から鍛える筋トレは効率が悪い!?;2章 テストステロンを高める筋トレで人生が変わる;3章 最短・最速で体を変えたかったら「尻」から鍛えろ;4章 1日5分!「尻」から強い自分を作る筋トレ 基本編;5章 プラス5分!1カ月で体の進化を実感できる筋トレ 中級編;6章 「尻」と「背中」でメンタルも強くなる筋トレ 応用編;7章 いまこそ効果が出る!「胸」と「腹」を最短で鍛える筋トレ

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