こころのもやもやを脳のせいにしてラクになる方法の通販ならネットオフ！

ぐずぐず、コミュ障、不安、自己肯定感…悩みをつくるのはこころではなくて脳!1万人以上を分析した医師が教える脳の悩み癖を治す処方箋。

目次 ：1 悩みがなくなる3ステップ(「悩み」を自覚する;「悩み」の癖を見つける ほか);2 すぐ不安になる人の処方箋(起きていないことで妄想をする;何が不安なのかわかっていない ほか);3 自信が持てない人の処方箋(自分で判断基準を持っていない;自分の感情を理解できていない ほか);4 コミュニケーションが苦手な人の処方箋(主体性を持っていない;相手のことをよく見ていない ほか);5 ぐずぐずしてしまう人の処方箋(自分で脳のスイッチが入れられない;いつまでも行動に移さない ほか)

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