手指の痛み・しびれ・腫れ自分で治す最強事典の通販ならネットオフ！

手指の痛みや変形はセルフケアで抑えられる!18人の名医・専門家が極意を伝授。

目次 ：第1章 手指の痛み・しびれ・腫れの基礎知識(疑問・不安を解消するQ＆A 中高年から増加する手指の4大症状の特徴と対策を専門医が詳細解説);第2章 手指の痛み・しびれ・腫れを自分で治す運動・マッサージ(バネ指患者の約7割が治った!痛みや引っかかりが取れる手指のグーパー運動;医師推奨のスペシャルケア!わきもみで美容師や書家の腱鞘炎が驚くほど早く完治 ほか);第3章 手指の痛み・しびれ・腫れを自分で治す道具刺激(モヤモヤ血管を指やテープで圧迫するとヘバーデン結節の腫れ・激痛が消える;関節を刺激するのが大事!ヘバーデン結節の改善に専門医が勧める手指ストレッチ ほか);第4章 手指の痛み・しびれ・腫れを自分で治す食べ物(指の痛みの軽減には体を温めて血液の流れを促進しむくみを防ぐ食事がお勧め;女性ホルモンの減少が手指の痛み、しびれ、変形を招く!大豆を積極的に食べよう ほか)

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