老いも孤独もなんのその「ひとり老後」の知恵袋の通販ならネットオフ！

これからの毎日は、人生を頑張って歩んできたごほうびなのです。生きがいを持とうと焦らなくていい。近所づきあいはゆるく始める。脳も身体も元気になる習慣をつける。のびのび生ききる66の暮らしのコツ。

目次 ：第1章 「ひとり老後」を始める際に知っておきたいこと(「これから何をしようか」と悩めるほどの贅沢はない;もう一回、生き直すくらいの時間が残されている ほか);第2章 シニアの人づきあいには独特なコツがある(仕事関係のつきあいは全部捨てる;だから楽しい「仕事抜き」の人間関係 ほか);第3章 今あるお金とうまくつきあっていく(お金の心配はするだけ無駄;経済的不安とどう向き合うか ほか);第4章 習慣を変えれば脳も身体も元気になる(生活習慣編;食習慣編);第5章 無用な不安を手放しておだやかに生きる(「どうにかなりそうなこと」にだけ努力する;上手な愚痴は心を活性化させる ほか)

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